資訊
報考
查詢
資料
獨家
各省美術高考分站
美考首頁 > 普通高考 > 高考動態
高考期間:合理飲食很重要
整理:中國美術高考網   |  來源:   |  作者:  |  發布時間:2014-02-11 15:07:45
分享到

 科學合理的飲食可以保證考生的生理健康,為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。中國美術高考

  多吃含維生素C的食物可以減輕心理壓力。當人承受巨大心理壓力時,身體會大量消耗維生素C,所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生素C的食品。中國美術高考

  胡蘿卜能提高記憶力。胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝,有助于記憶。香蕉含有血清素,它對人的大腦產生成功的意識是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛,提高接受能力。少食、多餐,也有助于減輕高考考生的緊張與疲勞。經常咀嚼諸如花生、腰果等食品,對恢復體能、減輕疲勞有一定幫助。而過硬、過于油膩的食物,對考生來說不是理想的食品,因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能,這些食品會增加腸胃的負擔,反過來加劇考生精神緊張的程度。

  要注意平衡飲食,做到粗細搭配、干稀搭配、主副食品搭配、葷素搭配、菜的顏色搭配。不要大魚大肉,要以素菜為主,葷菜方面,要注意蛋白質的攝入,多吃魚、瘦肉和雞鴨。不喜歡吃肉的學生可多吃些豆腐、豆花、豆腐腦等豆制品,同樣可以補充蛋白質。要注意烹調方法多樣化,力求做到色、香、味、形俱佳。中國美術高考網

  多吃些富含不飽和脂肪酸的食物,為保持頭腦清醒,可適當進食富含卵磷脂類的食品,如動物腦、蛋黃、豆制品、魚肝油等。

  考試當天早飯要吃稍干一點,咸一點,考試時不會因憋尿而分散精力。

相關搜索:中國美術高考網  錄取  高考錄取查詢  志愿填報 

掃碼關注美考官微,獲取各省統考信息
美術生的報考神器:美考網—美術高考報考指南

← 輸入專業分,測測你想上的學校,需要多少文化分?
← 實時發布最新的藝考資訊,解讀藝考最新政策、招生簡章、錄取規則。
← 解答在藝考中遇到的實際問題,全程提供藝考報考最佳方案。

免責聲明
(一)本文僅代表作者個人觀點,與本網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。
(二)免費轉載出于非商業性學習目的,版權歸原作者所有。如有內容、版權等問題請在30日內與本網聯系。郵件:mkaocn#163.com (發郵件時請將#替換為@)
主站蜘蛛池模板: 国产精品电影在线| 最近中文字幕完整视频高清电影| 妲己丰满人熟妇大尺度人体艺| 咪咪色在线视频| 三级网站在线播放| 精品国产自在现线看| 小受被多男摁住—灌浓精| 免费观看毛片视频| a级毛片免费高清毛片视频| 狠狠精品干练久久久无码中文字幕| 天天躁日日躁狠狠躁人妻| 伊人免费在线观看| 91影院在线观看| 欧美成人免费一级人片| 国产精品久久久久…| 国产成人免费一区二区三区| 五月天婷婷在线观看视频| 黄色网站小视频| 无码超乳爆乳中文字幕久久| 国产69久久精品成人看| 丁香花在线观看免费观看图片| 稚嫩娇小哭叫粗大撑破h| 大尺度无遮挡h彩漫| 亚洲成AV人片在线观看ww| 日本激情一区二区三区| 日本福利一区二区| 变态拳头交视频一区二区| a级毛片免费高清视频| 欧美成人精品a∨在线观看| 国产日本韩国不卡在线视频| 亚洲欧美久久精品一区| 手机看片国产在线| 日本高清电影免费播放| 啊灬啊灬啊灬快灬深久久| a级毛片高清免费视频就| 欧美综合区自拍亚洲综合图区| 国产精品二区三区免费播放心| 久久精品国产亚洲AV蜜臀色欲| 色吊丝永久性观看网站大全| 小小的日本三电影免费观看| 亚洲欧美日韩精品久久久|